少儿哮喘如何预防发作

　　少儿哮喘可以通过以下方法预防发作：

　　一、避免接触过敏原

　　室内环境：

　　保持室内清洁，定期打扫，减少灰尘。使用湿布擦拭家具和地板，避免灰尘飞扬。

　　控制室内湿度在 40%-50% 之间，防止尘螨和霉菌滋生。可使用除湿机或空调的除湿功能。

　　定期清洗床上用品，如床单、被套、枕套等，最好使用热水清洗，以杀死尘螨。

　　避免使用地毯，因为地毯容易积聚灰尘和过敏原。如果已经有地毯，应定期吸尘。

　　避免在室内放置毛绒玩具，若孩子喜欢，应选择可清洗的材质，并定期清洗。

　　室外环境：

　　在花粉季节，尽量减少孩子外出，尤其是在花粉浓度高的时候，如清晨和傍晚。如果必须外出，应让孩子佩戴口罩。

　　远离宠物，特别是有毛发的宠物，如猫、狗等。动物皮毛也是常见的过敏原之一。

　　二、预防呼吸道感染

　　良好的卫生习惯：

　　教导孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后。使用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于 20 秒。

　　避免孩子用手触摸口鼻，减少病毒和细菌的传播。

　　保持孩子的个人物品清洁，如餐具、水杯等，定期消毒。

　　增强免疫力：

　　保证孩子充足的睡眠，一般来说，幼儿每天需要 12-14 小时的睡眠时间，小学生需要 10-12 小时。

　　均衡饮食，让孩子多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，保证营养摄入。

　　适当进行体育锻炼，增强孩子的体质。可以选择适合孩子年龄的运动方式，如散步、跑步、游泳等，但要避免过度运动。

　　三、注意气候变化

　　气温变化：

　　随着季节的变化，及时给孩子增减衣物，避免孩子着凉或过热。在寒冷的天气里，外出时应让孩子佩戴帽子、围巾、手套等，保护呼吸道。

　　室内温度不宜过高或过低，保持在舒适的范围内。一般来说，冬季室内温度可保持在 18-22℃，夏季可保持在 24-26℃。

　　空气质量：

　　在雾霾天气，尽量减少孩子外出。如果必须外出，应让孩子佩戴防雾霾口罩。

　　室内可使用空气净化器，改善空气质量。

　　四、心理调节

　　减少压力：

　　避免给孩子过多的学习压力和心理负担。合理安排孩子的学习和生活时间，让孩子有足够的休息和娱乐时间。

　　鼓励孩子参加一些轻松愉快的活动，如绘画、音乐、游戏等，缓解压力。

　　稳定情绪：

　　关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。当孩子出现焦虑、紧张、恐惧等情绪时，要耐心引导，帮助孩子调整心态。

　　家庭氛围要和谐，避免家庭冲突给孩子带来不良影响。

　　五、规范治疗

　　遵医嘱用药：

　　如果孩子已经被诊断为哮喘，应严格按照医生的建议进行治疗，按时服药和使用吸入器等药物。

　　不要自行增减药物剂量或停药，以免影响治疗效果。

　　定期复查：

　　定期带孩子到医院复查，医生会根据孩子的病情调整治疗方案。同时，复查还可以及时发现问题，采取相应的措施。

　　山东省济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，正规胸肺呼吸病专业医院，医院打造强势专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“技术”和“医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京协和医院主任医师张弘、赵静主任、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的精益求精、“科技兴医、质量建院”的发展方向。

　　温馨提示：济南哮喘病医院(山东省呼吸肺病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省呼吸肺病研究院)-山东省立三院专科联盟医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。