预防急性哮喘发作，守护呼吸健康

　　哮喘，尤其是急性哮喘发作，往往令人猝不及防，给患者带来极大的痛苦和危险。因此，做好急性哮喘的预防工作至关重要。

　　首先，了解并避免过敏原是预防急性哮喘的关键一步。常见的过敏原如花粉、尘螨、动物皮毛等。对于花粉过敏的人，在花粉飘散的季节应尽量减少外出，如需外出则佩戴好口罩和眼镜，避免花粉进入呼吸道。对于尘螨过敏者，要保持居住环境的清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，可使用防螨床罩和枕套。避免饲养宠物也是减少动物皮毛过敏的有效措施。

　　其次，保持良好的生活习惯有助于预防急性哮喘。合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。避免食用可能诱发哮喘的食物，如海鲜、牛奶等。适度运动可以增强体质，但要注意避免在寒冷、干燥或空气污染严重的环境中运动，运动强度也要适中，避免过度劳累引发哮喘。同时，要戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。

　　再者，规范用药是预防急性哮喘发作的重要保障。哮喘患者应严格按照医生的嘱咐使用控制药物，如吸入性糖皮质激素等，以维持呼吸道的稳定状态。随身携带缓解药物，如沙丁胺醇气雾剂等，在出现哮喘发作的早期症状时及时使用，防止病情加重。

　　另外，注意气候变化对预防急性哮喘也很重要。寒冷的天气、气温骤变以及雾霾等恶劣天气都可能诱发哮喘。在寒冷季节要注意保暖，外出时佩戴围巾、口罩等。雾霾天尽量减少外出，如必须外出则要做好防护措施。

　　最后，心理调节也不可忽视。长期的紧张、焦虑等不良情绪可能诱发哮喘发作。患者要学会放松心情，通过听音乐、冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持良好的心理状态。

　　总之，通过了解过敏原、保持良好生活习惯、规范用药、注意气候变化和进行心理调节等多方面的努力，我们可以有效地预防急性哮喘发作，守护好自己的呼吸健康。

　　山东省济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，正规胸肺呼吸病专业医院，医院打造强势专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“技术”和“医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京协和医院主任医师张弘、赵静主任、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的精益求精、“科技兴医、质量建院”的发展方向。

　　温馨提示：济南哮喘病医院(山东省呼吸肺病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省呼吸肺病研究院)-山东省立三院专科联盟医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。